zondag 30 september 2018

Week 40: 1 oktober tot 7 oktober


Niet vergeten: club t-shirtlooplichtjes en reflecterende bandjes/kledij!


Maandag



Woensdag

Loopjes richting Overmere:

10 km (routeplan

7 km (routeplan)

5 km (routeplan)


Zondag

Uitbergen kerk


Varia

Herstart met lopen – Week 3
Maandag:      3L – 3L – 7L – 7L – 7L telkens afwisselend 2S

Woensdag:    5L – 6L – 7L – 8L telkens afwisselend 2S


Joggings 

Leden die weet hebben van een leuke jogging kunnen dit steeds melden.

Check ook www.stratenlopen.be voor de loopkalender.

zaterdag 6/10: Moryloop Herzele (3.3 / 6.3 / 12.3 km)
zondag 21/10/18: halve & marathon van brugge (deelname van meerdere bareldonklopers)

donderdag 1/11: De mooiste halve 4de Donkmeerloop (6 / 12 / 21 km)
zaterdag 8/12: City Trail Lokeren – groepsinschrijving via Martine Bonnarens
zondag 16/12: Kerstrun Zele (3 / 6 / 9 / 12 km)
zaterdag 29/12: New Year Night Running Festival (5 / 10 km)
zondag 28/04: Antwerp 10 miles – groepsinschrijving via Anne Vander Straeten

zondag 23 september 2018

Week 39: 24 september tot 30 september

Niet vergeten: club t-shirtlooplichtjes en reflecterende bandjes/kledij!

Maandag

Woensdag
Loopjes richting Overmere:
10 km (routeplan
7 km (routeplan)
5 km (routeplan)

Zondag
Kalken kerk

Varia
Herstart met lopen – Week 2
Maandag:      3L – 3L – 5L – 5L – 5L telkens afwisselend 2S
Woensdag:    3L – 3L – 6L – 6L – 6L telkens afwisselend 2S

Joggings 
Leden die weet hebben van een leuke jogging kunnen dit steeds melden.
Check ook www.stratenlopen.be voor de loopkalender.
zondag 30/09: Bosmarathon Buggenhout (12 / 21 / 42 km)
zaterdag 6/10: Moryloop Herzele (3.3 / 6.3 / 12.3 km)

donderdag 1/11: De mooiste halve 4de Donkmeerloop (6 / 12 / 21 km)

vrijdag 14 september 2018

Week 38: 17 september tot 23 september


Niet vergeten: club t-shirtlooplichtjes en reflecterende bandjes/kledij!

Breng deze week een vriendje mee!

Maandag
Bloso omlopen (6 / 7 / 9 km)
Voorzie een lampje want de zon gaat onder om 19u50!

Woensdag
Loopjes richting Overmere:
10 km (routeplan
7 km (routeplan)
5 km (routeplan)

Zondag
Berlare kerk

Varia
Herstart met lopen – Week 1
Maandag:      1L – 2L – 3L – 4L – 5L telkens afwisselend 1S
Woensdag:    8x (2L – 1S)

Breng een vriendje mee
 














Joggings 
Leden die weet hebben van een leuke jogging kunnen dit steeds melden.
Check ook www.stratenlopen.be voor de loopkalender.
vrijdag 21/09: Stratenloop Lede (2.5 / 5 / 10 km)
zondag 30/09: Bosmarathon Buggenhout (12 / 21 / 42 km)
zaterdag 6/10: Moryloop Herzele (3.3 / 6.3 / 12.3 km)

zondag 9 september 2018

Week 37: 10 september tot 16 september

Niet vergeten: club t-shirtlooplichtjes en reflecterende bandjes/kledij!
  
Maandag
Loopjes richting Overmere:
10 km (routeplan
7 km (routeplan)
5 km (routeplan)

Woensdag
Bareldonkchallenge
Iedereen die ingeschreven is probeert vandaag zijn of haar persoonlijk doel te behalen op 7 km, 10 km, 10 miles of HM.

We starten aan het museum naast het donkmeer i.p.v. aan de kapel.
De lopers voor de HM en 16km worden al om 19u verwacht aan de startplaats.
De andere lopers starten zoals gewoonlijk om 19u30.

Voor de lopers die niet deelnemen aan de challenge zijn er 
Bloso omlopen (6 / 7 / 9 km) voorzien.

Zondag
Overmere nieuwdonk

Varia
Herstart met lopen
In september lanceren we 'herstart met lopen' (enkel voor leden van de Bareldonklopers). Ideaal voor wie langdurig geblesseerd geweest is of een tijdje niet of minder gelopen heeft en geleidelijk wil opbouwen om vlot vijf kilometer te kunnen lopen. In tegenstelling tot 'start met lopen', beginnen we niet van nul, maar ergens  halverwege het schema.

'Herstart met lopen' begint op maandag 17 september en eindigt op woensdag 31 oktober. Afspraak op maandag en woensdag om 19.30 uur aan het Kapelleplein.
Dus, wil je terug vijf kilometer kunnen lopen, twijfel niet en schrijf je in via deze link.

Breng een vriendje mee















Joggings 
Leden die weet hebben van een leuke jogging kunnen dit steeds melden.
Check ook www.stratenlopen.be voor de loopkalender.
vrijdag 21/09: Stratenloop Lede (2.5 / 5 / 10 km)
zondag 30/09: Bosmarathon Buggenhout (12 / 21 / 42 km)

zaterdag 6/10: Moryloop Herzele (3.3 / 6.3 / 12.3 km)

zondag 2 september 2018

Week 36: 3 september tot 9 september

Niet vergeten: club t-shirtlooplichtjes en reflecterende bandjes/kledij!
  
Maandag
Loopjes richting Overmere:
10 km (routeplan
7 km (routeplan)
5 km (routeplan)

Bij slecht weer lopen we wintertoertjes.

Woensdag
Bloso omlopen (6 / 7 / 9 km) 

Er is een langere omloop van 15 km voor de liefhebbers. Voorzie zeker een lichtje want het zal donker zijn bij aankomst.

Zondag
Uitbergen kerk
Zondagsloopje wordt vervangen door Kermisjogging in Uitbergen.
Start om 15u. Meer details via volgende link.

Varia
Herstart met lopen
In september lanceren we 'herstart met lopen' (enkel voor leden van de Bareldonklopers). Ideaal voor wie langdurig geblesseerd geweest is of een tijdje niet of minder gelopen heeft en geleidelijk wil opbouwen om vlot vijf kilometer te kunnen lopen. In tegenstelling tot 'start met lopen', beginnen we niet van nul, maar ergens  halverwege het schema.

'Herstart met lopen' begint op maandag 17 september en eindigt op woensdag 31 oktober. Afspraak op maandag en woensdag om 19.30 uur aan het Kapelleplein.
Dus, wil je terug vijf kilometer kunnen lopen, twijfel niet en schrijf je in via deze link.


Breng een vriendje mee













Joggings 
Leden die weet hebben van een leuke jogging kunnen dit steeds melden.
Check ook www.stratenlopen.be voor de loopkalender.
vrijdag 7/09: Wanzele loopt (5 / 10 km)
zondag 9/09: Kermisjogging Uitbergen (5 / 10 km)
vrijdag 21/09: Stratenloop Lede (2.5 / 5 / 10 km)

zondag 30/09: Bosmarathon Buggenhout (12 / 21 / 42 km)