Week 9: 24 februari tot 1 maart

Niet vergeten: club t-shirt, looplichtjes en reflecterend bandjes / kledij

Bij wisselende weersomstandigheden kunnen onderstaande parcoursen aangepast worden. Dit wordt aangekondigd op de loopavond zelf.

MAANDAG

Wintertoertjes (4 km)

WOENSDAG

Opgelet: We starten vandaag aan de atletiekpiste in Overmere

Er is keuze uit 3 verschillende afstanden: 5 km / 7 km / 10 km.

ZONDAG

Overmere Nieuwdonk

VARIA

Start met lopen

Les 4: 3L – 2S – 3L – 2S – 6L – 2S – 6L – 2S – 6L – 2S (34 min)

Les 5: 3L – 2S – 3L – 2S – 7L – 2S – 7L – 2S – 7L – 2S (37 min)

JOGGINGS

Leden die weet hebben van een leuke jogging kunnen dit steeds melden.

Check ook www.stratenlopen.be voor de loopkalender.

zondag 8/03: Gent trail (6 / 12 / 20 km)

zaterdag 14/03 – zondag 15/03: 24 uren-loop KOTK – WVZ Ter Meere

zondag 15/03: Zwinstedenloop (5 / 10 21 km) in Sluis

zondag 15/03: 10 mijl van Wommelgem (4 / 8 / 16 km)

zondag 22/03: Dwars door Dendermonde (10 km)

zaterdag 28/03: 25km van Hulst (7 / 12 / 25 km)

zaterdag 28/03: Natuurlopen van Lier (5 / 10 / 21 km)

zaterdag 28/03: 22^ste jogging van joggingclub Oosterzele (4 / 8 / 12 km)

zaterdag 4/04: 11^de Wolvenloop (5 / 10 / 16 km) in Wachtebeke

zaterdag 18/04: Ronde van Zele (35 / 70 km estafette)

zaterdag 25/04: Trailberg (7 / 14 / 21 km) in Everberg

zaterdag 16/05: Stropkesloop (7 / 14 / 21 km) in Gent

zondag 17/05: Stadsloop Gent (10 km)

Marathons met deelnemende leden

Geef ons een seintje als je ingeschreven bent voor een marathon in 2020.

zondag 29/03: Gent 

zondag 6/12: Valencia

Week 8: 17 februari tot 23 februari

Niet vergeten: club t-shirt, looplichtjes en reflecterend bandjes / kledij

Bij wisselende weersomstandigheden kunnen onderstaande parcoursen aangepast worden. Dit wordt aangekondigd op de loopavond zelf.

MAANDAG

Wintertoertjes (4 km)

WOENSDAG

Loopjes richting Zele Heikant (7 km / 10 km) en Wintertoertjes (4 km).

ZONDAG

Uitbergen kerk

VARIA

Start met lopen

Les 2: 2L – 1S – 2L – 1S – 2L – 1S – 2L – 1S – 2L – 1S – 2L – 1S – 2L – 1S – 2L – 1S (24 min)

Les 3: 3L – 2S – 3L – 2S – 5L – 2S – 5L – 2S – 5L – 2S (31 min)

JOGGINGS

Leden die weet hebben van een leuke jogging kunnen dit steeds melden.

Check ook www.stratenlopen.be voor de loopkalender.

zaterdag 22/02: HM Axel (21 km)

zondag 15/03: Zwinstedenloop (5 / 10 21 km) in Sluis

zaterdag 28/03: 25km van Hulst (7 / 12 / 25 km)

zaterdag 28/03: Natuurlopen van Lier (5 / 10 / 21 km)

zaterdag 25/04: Trailberg (7 / 14 / 21 km) in Everberg

Marathons met deelnemende leden

Geef ons een seintje als je ingeschreven bent voor een marathon in 2020.

zondag 29/03: Gent 

zondag 6/12: Valencia

Week 7: 10 februari tot 16 februari

Niet vergeten: club t-shirt, looplichtjes en reflecterend bandjes / kledij

Bij wisselende weersomstandigheden kunnen onderstaande parcoursen aangepast worden. Dit wordt aangekondigd op de loopavond zelf.

MAANDAG

Wintertoertjes (4 km)

Vandaag is het de eerste les van Start met Lopen voor onze leden.

Training afgelast wegens het stormachtig weer (storm Ciara).

WOENSDAG

Loopjes richting Overmere (5 km / 7 km / 10 km).

ZONDAG

Uitbergen kerk

Training afgelast wegens het stormachtig weer (storm Dennis).

VARIA

Start met lopen

Les 1: 2L – 1S – 2L – 1S – 2L – 1S – 2L – 1S – 2L – 1S – 2L – 1S – 2L – 1S – 2L – 1S (24 min)

JOGGINGS

Leden die weet hebben van een leuke jogging kunnen dit steeds melden.

Check ook www.stratenlopen.be voor de loopkalender.

zaterdag 15/02: Natuurlopen van Lier (5 / 10 / 25 km)

zondag 16/02: Love Run and Bike (14 km) in Knokke-Heist

zondag 16/02: Ochtendjogging (5 / 9 / 13 km) in Deinze

zaterdag 22/02: HM Axel (21 km)

zondag 15/03: Zwinstedenloop (5 / 10 21 km) in Sluis

zaterdag 28/03: 25km van Hulst (7 / 12 / 25 km)

zaterdag 28/03: Natuurlopen van Lier (5 / 10 / 21 km)

zaterdag 25/04: Trailberg (7 / 14 / 21 km) in Everberg

Marathons met deelnemende leden

Geef ons een seintje als je ingeschreven bent voor een marathon in 2020.

zondag 29/03: Gent 

zondag 6/12: Valencia

Week 6: 3 februari tot 9 februari

Niet vergeten: club t-shirt, looplichtjes en reflecterend bandjes / kledij

Bij wisselende weersomstandigheden kunnen onderstaande parcoursen aangepast worden. Dit wordt aangekondigd op de loopavond zelf.

MAANDAG

Vandaag is het Lichtmisloopje met een warme versnapering op het einde.

We starten eerst met wintertoertjes (4 km) vanaf de kapel.

WOENSDAG

Loopjes richting Overmere (5 km / 7 km / 10 km).

ZONDAG

Kalken kerk

VARIA

Start met lopen voor leden vanaf 10/feb

JOGGINGS

Leden die weet hebben van een leuke jogging kunnen dit steeds melden.

Check ook www.stratenlopen.be voor de loopkalender.

zaterdag 15/02: Natuurlopen van Lier (5 / 10 / 25 km)

zondag 16/02: Love Run and Bike (14 km) in Knokke-Heist

zondag 16/02: Ochtendjogging (5 / 9 / 13 km) in Deinze

zaterdag 22/02: HM Axel (21 km)

zondag 15/03: Zwinstedenloop (5 / 10 21 km) in Sluis

zaterdag 28/03: 25km van Hulst (7 / 12 / 25 km)

zaterdag 28/03: Natuurlopen van Lier (5 / 10 / 21 km)

zaterdag 25/04: Trailberg (7 / 14 / 21 km) in Everberg

Marathons met deelnemende leden

Geef ons een seintje als je ingeschreven bent voor een marathon in 2020.

zondag 29/03: Gent 

zondag 6/12: Valencia