zondag 23 februari 2020

Week 9: 24 februari tot 1 maart


Niet vergeten: club t-shirtlooplichtjes en reflecterend bandjes / kledij

Bij wisselende weersomstandigheden kunnen onderstaande parcoursen aangepast worden. Dit wordt aangekondigd op de loopavond zelf.

MAANDAG
Wintertoertjes (4 km)

WOENSDAG
Opgelet: We starten vandaag aan de atletiekpiste in Overmere
Er is keuze uit 3 verschillende afstanden: 5 km / 7 km / 10 km.

ZONDAG
Overmere Nieuwdonk

VARIA
Start met lopen
Les 4: 3L – 2S – 3L – 2S – 6L – 2S – 6L – 2S – 6L – 2S (34 min)
Les 5: 3L – 2S – 3L – 2S – 7L – 2S – 7L – 2S – 7L – 2S (37 min)

JOGGINGS
Leden die weet hebben van een leuke jogging kunnen dit steeds melden.
Check ook www.stratenlopen.be voor de loopkalender.

zondag 8/03: Gent trail (6 / 12 / 20 km)
zaterdag 14/03 – zondag 15/03: 24 uren-loop KOTK – WVZ Ter Meere
zondag 15/03: Zwinstedenloop (5 / 10 21 km) in Sluis
zondag 15/03: 10 mijl van Wommelgem (4 / 8 / 16 km)
zondag 22/03: Dwars door Dendermonde (10 km)
zaterdag 28/03: 25km van Hulst (7 / 12 / 25 km)
zaterdag 28/03: Natuurlopen van Lier (5 / 10 / 21 km)
zaterdag 28/03: 22ste jogging van joggingclub Oosterzele (4 / 8 / 12 km)
zaterdag 4/04: 11de Wolvenloop (5 / 10 / 16 km) in Wachtebeke
zaterdag 18/04: Ronde van Zele (35 / 70 km estafette)
zaterdag 25/04: Trailberg (7 / 14 / 21 km) in Everberg
zaterdag 16/05: Stropkesloop (7 / 14 / 21 km) in Gent
zondag 17/05: Stadsloop Gent (10 km)

Marathons met deelnemende leden
Geef ons een seintje als je ingeschreven bent voor een marathon in 2020.

zondag 29/03: Gent 
zondag 6/12: Valencia

zondag 16 februari 2020

Week 8: 17 februari tot 23 februari


Niet vergeten: club t-shirtlooplichtjes en reflecterend bandjes / kledij

Bij wisselende weersomstandigheden kunnen onderstaande parcoursen aangepast worden. Dit wordt aangekondigd op de loopavond zelf.

MAANDAG
Wintertoertjes (4 km)

WOENSDAG
Loopjes richting Zele Heikant (7 km / 10 km) en Wintertoertjes (4 km).

ZONDAG
Uitbergen kerk

VARIA
Start met lopen
Les 2: 2L – 1S – 2L – 1S – 2L – 1S – 2L – 1S – 2L – 1S – 2L – 1S – 2L – 1S – 2L – 1S (24 min)
Les 3: 3L – 2S – 3L – 2S – 5L – 2S – 5L – 2S – 5L – 2S (31 min)

JOGGINGS
Leden die weet hebben van een leuke jogging kunnen dit steeds melden.
Check ook www.stratenlopen.be voor de loopkalender.

zaterdag 22/02: HM Axel (21 km)
zondag 15/03: Zwinstedenloop (5 / 10 21 km) in Sluis
zaterdag 28/03: 25km van Hulst (7 / 12 / 25 km)
zaterdag 28/03: Natuurlopen van Lier (5 / 10 / 21 km)
zaterdag 25/04: Trailberg (7 / 14 / 21 km) in Everberg

Marathons met deelnemende leden
Geef ons een seintje als je ingeschreven bent voor een marathon in 2020.

zondag 29/03: Gent 
zondag 6/12: Valencia


maandag 10 februari 2020

Week 7: 10 februari tot 16 februari

Niet vergeten: club t-shirtlooplichtjes en reflecterend bandjes / kledij

Bij wisselende weersomstandigheden kunnen onderstaande parcoursen aangepast worden. Dit wordt aangekondigd op de loopavond zelf.

MAANDAG
Wintertoertjes (4 km)

Vandaag is het de eerste les van Start met Lopen voor onze leden.

Training afgelast wegens het stormachtig weer (storm Ciara).

WOENSDAG
Loopjes richting Overmere (5 km / 7 km / 10 km).

ZONDAG
Uitbergen kerk

Training afgelast wegens het stormachtig weer (storm Dennis).

VARIA
Start met lopen
Les 1: 2L – 1S – 2L – 1S – 2L – 1S – 2L – 1S – 2L – 1S – 2L – 1S – 2L – 1S – 2L – 1S (24 min)

JOGGINGS
Leden die weet hebben van een leuke jogging kunnen dit steeds melden.
Check ook www.stratenlopen.be voor de loopkalender.

zaterdag 15/02: Natuurlopen van Lier (5 / 10 / 25 km)
zondag 16/02: Love Run and Bike (14 km) in Knokke-Heist
zondag 16/02: Ochtendjogging (5 / 9 / 13 km) in Deinze
zaterdag 22/02: HM Axel (21 km)
zondag 15/03: Zwinstedenloop (5 / 10 21 km) in Sluis
zaterdag 28/03: 25km van Hulst (7 / 12 / 25 km)
zaterdag 28/03: Natuurlopen van Lier (5 / 10 / 21 km)
zaterdag 25/04: Trailberg (7 / 14 / 21 km) in Everberg

Marathons met deelnemende leden
Geef ons een seintje als je ingeschreven bent voor een marathon in 2020.

zondag 29/03: Gent 
zondag 6/12: Valencia

maandag 3 februari 2020

Week 6: 3 februari tot 9 februari

Niet vergeten: club t-shirtlooplichtjes en reflecterend bandjes / kledij

Bij wisselende weersomstandigheden kunnen onderstaande parcoursen aangepast worden. Dit wordt aangekondigd op de loopavond zelf.

MAANDAG
Vandaag is het Lichtmisloopje met een warme versnapering op het einde.
We starten eerst met wintertoertjes (4 km) vanaf de kapel.

WOENSDAG
Loopjes richting Overmere (5 km / 7 km / 10 km).

ZONDAG
Kalken kerk

VARIA
Start met lopen voor leden vanaf 10/feb

JOGGINGS
Leden die weet hebben van een leuke jogging kunnen dit steeds melden.
Check ook www.stratenlopen.be voor de loopkalender.

zaterdag 15/02: Natuurlopen van Lier (5 / 10 / 25 km)
zondag 16/02: Love Run and Bike (14 km) in Knokke-Heist
zondag 16/02: Ochtendjogging (5 / 9 / 13 km) in Deinze
zaterdag 22/02: HM Axel (21 km)
zondag 15/03: Zwinstedenloop (5 / 10 21 km) in Sluis
zaterdag 28/03: 25km van Hulst (7 / 12 / 25 km)
zaterdag 28/03: Natuurlopen van Lier (5 / 10 / 21 km)
zaterdag 25/04: Trailberg (7 / 14 / 21 km) in Everberg

Marathons met deelnemende leden
Geef ons een seintje als je ingeschreven bent voor een marathon in 2020.

zondag 29/03: Gent 
zondag 6/12: Valencia

zondag 26 januari 2020

Week 5: 27 januari tot 2 februari

Niet vergeten: club t-shirtlooplichtjes en reflecterend bandjes / kledij

Bij wisselende weersomstandigheden kunnen onderstaande parcoursen aangepast worden. Dit wordt aangekondigd op de loopavond zelf.

MAANDAG
Loopjes richting Zele Heikant (7 km / 10 km) en Wintertoertjes (4 km).

WOENSDAG
Loopjes richting Overmere (5 km / 7 km / 10 km).

ZONDAG
Berlare kerk

VARIA
Lichtmis loopje op 3 feb

JOGGINGS
Leden die weet hebben van een leuke jogging kunnen dit steeds melden.
Check ook www.stratenlopen.be voor de loopkalender.

zondag 02/02: HM Cadzand (5 / 21 km)
zaterdag 15/02: Natuurlopen van Lier (5 / 10 / 25 km)
zondag 16/02: Love Run and Bike (14 km) in Knokke-Heist
zondag 16/02: Ochtendjogging (5 / 9 / 13 km) in Deinze
zaterdag 22/02: HM Axel (21 km)
zondag 15/03: Zwinstedenloop (5 / 10 21 km) in Sluis
zaterdag 28/03: 25km van Hulst (7 / 12 / 25 km)
zaterdag 28/03: Natuurlopen van Lier (5 / 10 / 21 km)
zaterdag 25/04: Trailberg (7 / 14 / 21 km) in Everberg

Marathons met deelnemende leden
Geef ons een seintje als je ingeschreven bent voor een marathon in 2020.

zondag 29/03: Gent 

zondag 6/12: Valencia

zondag 19 januari 2020

Week 4: 20 januari tot 26 januari


Niet vergeten: club t-shirtlooplichtjes en reflecterend bandjes / kledij

Bij wisselende weersomstandigheden kunnen onderstaande parcoursen aangepast worden. Dit wordt aangekondigd op de loopavond zelf.

MAANDAG
Loopjes richting Overmere (5 km / 7 km / 10 km).

WOENSDAG
Loopjes richting Zele Kamershoek en Berlare (10 km / 6 km) en Wintertoertjes (4 km).

ZONDAG
Overmere Nieuwdonk

VARIA
Lichtmis loopje op 3 feb : We zoeken terug vrijwilligers om pannenkoeken te bakken.
(Vrijwilligers verdienen 1 SP)

JOGGINGS
Leden die weet hebben van een leuke jogging kunnen dit steeds melden.
Check ook www.stratenlopen.be voor de loopkalender.

zaterdag 25/01: Natuurlopen van Lier (5 / 10 / 21 km)
zaterdag 25/01: Trail des Coccinelles (10 / 20 km) in Houffalize
zaterdag 25/01: Scott Xtrails Houffalize (4 / 20 / 10 km – 17 / 25 / 50 km) in Houffalize
zondag 26/01: Houffa Trail in Houffalize (10 / 17 / 25 / 52 km) in Houffalize
zondag 02/02: HM Cadzand (5 / 21 km)
zaterdag 15/02: Natuurlopen van Lier (5 / 10 / 25 km)
zondag 16/02: Love Run and Bike (14 km) in Knokke-Heist
zondag 16/02: Ochtendjogging (5 / 9 / 13 km) in Deinze
zaterdag 22/02: HM Axel (21 km)
zondag 15/03: Zwinstedenloop (5 / 10 21 km) in Sluis
zaterdag 28/03: 25km van Hulst (7 / 12 / 25 km)
zaterdag 28/03: Natuurlopen van Lier (5 / 10 / 21 km)
zaterdag 25/04: Trailberg (7 / 14 / 21 km) in Everberg

Marathons met deelnemende leden
Geef ons een seintje als je ingeschreven bent voor een marathon in 2020.

zondag 29/03: Gent 
zondag 6/12: Valencia




maandag 13 januari 2020

Week 3: 13 januari tot 19 januari

Niet vergeten: club t-shirtlooplichtjes en reflecterend bandjes / kledij

Bij wisselende weersomstandigheden kunnen onderstaande parcoursen aangepast worden. Dit wordt aangekondigd op de loopavond zelf.

MAANDAG
Loopjes richting Zele Heikant (7 km / 10 km) en Wintertoertjes (4 km).

WOENSDAG
Opgelet: We starten vandaag aan de atletiekpiste in Overmere
Er is keuze uit 3 verschillende afstanden: 5 km / 7 km / 10 km.

ZONDAG
Uitbergen kerk

VARIA
Lichtmis loopje op 3 feb : We zoeken terug vrijwilligers om pannenkoeken te bakken.
(Vrijwilligers verdienen 1 SP)

JOGGINGS
Leden die weet hebben van een leuke jogging kunnen dit steeds melden.
Check ook www.stratenlopen.be voor de loopkalender.

zaterdag 18/01: Dow Trim (5 / 10 / 15 km) in Terneuzen
zondag 19/01: Ochtendjogging (5 / 9 / 13 km) in Deinze
zondag 19/01: Dirk Martens Corrida (3 / 6 / 12 km) in Aalst
zaterdag 25/01: Natuurlopen van Lier (5 / 10 / 21 km)
zaterdag 25/01: Trail des Coccinelles (10 / 20 km) in Houffalize
zaterdag 25/01: Scott Xtrails Houffalize (4 / 20 / 10 km – 17 / 25 / 50 km) in Houffalize
zondag 26/01: Houffa Trail in Houffalize (10 / 17 / 25 / 52 km) in Houffalize
zondag 02/02: HM Cadzand (5 / 21 km)
zaterdag 15/02: Natuurlopen van Lier (5 / 10 / 25 km)
zondag 16/02: Love Run and Bike (14 km) in Knokke-Heist
zondag 16/02: Ochtendjogging (5 / 9 / 13 km) in Deinze
zaterdag 22/02: HM Axel (21 km)
zondag 15/03: Zwinstedenloop (5 / 10 21 km) in Sluis
zaterdag 28/03: 25km van Hulst (7 / 12 / 25 km)
zaterdag 28/03: Natuurlopen van Lier (5 / 10 / 21 km)
zaterdag 25/04: Trailberg (7 / 14 / 21 km) in Everberg

Marathons met deelnemende leden
Geef ons een seintje als je ingeschreven bent voor een marathon in 2020.

zondag 29/03: Gent 

zondag 6/12: Valencia

zondag 5 januari 2020

Week 2: 6 januari tot 12 januari

Niet vergeten: club t-shirtlooplichtjes en reflecterend bandjes / kledij

Bij wisselende weersomstandigheden kunnen onderstaande parcoursen aangepast worden. Dit wordt aangekondigd op de loopavond zelf.

MAANDAG
Loopjes richting Overmere (5 km / 7 km / 10 km).
We passeren aan het kersthuisje in Overmere.
Breng wat kleingeld mee als je iets wil consumeren.

WOENSDAG
Loopjes richting Zele Kamershoek en Berlare (10 km / 6 km) en Wintertoertjes (4 km).

ZONDAG
Kalken kerk

VARIA
Lichtmis loopje op 3 feb : We zoeken terug vrijwilligers om pannenkoeken te bakken.

JOGGINGS
Leden die weet hebben van een leuke jogging kunnen dit steeds melden.
Check ook www.stratenlopen.be voor de loopkalender.

zaterdag 11/01: 38e Leopoldsloop (5 / 9 / 21 km) te St-Laureins
zaterdag 25/01: Natuurlopen van Lier (5 / 10 / 21 km)
zaterdag 15/02: Natuurlopen van Lier (5 / 10 / 25 km)
zaterdag 28/03: Natuurlopen van Lier (5 / 10 / 21 km)

Marathons met deelnemende leden
Geef ons een seintje als je ingeschreven bent voor een marathon in 2020.

zondag 29/03: Gent 
zondag 6/12: Valencia