Week 22: 30 mei tot 5 juni

Denk aan je club t-shirt wanneer je naar de training komt.

Bij wisselende weersomstandigheden kunnen onderstaande parcoursen aangepast worden. Dit wordt aangekondigd op de loopavond zelf.

De planning voor komende week:

MAANDAG

Loopjes richting Overmere (5 km / 7 km / 10 km) 

WOENSDAG

Omlopen Sport Vlaanderen (BLOSO toertjes)

ZONDAG

Geen zondagsloopje wegens Miniroparun

JOGGINGS & WEDSTRIJDEN 

Zie ook op loopkalender.be

Zo 05/06: Miniroparun te Berlare (Estafetteloop)

Za 11/06: Kermisjogging te Zaffelare (5 / 10 km)

Zo 26/06: Livinusrun te Sint-Lievens-Houtem (5.3 / 10.5 / 21.1 / 31.6 / 42.2 km)

Week 21: 23 mei tot 29 mei

Denk aan je club t-shirt wanneer je naar de training komt.

Bij wisselende weersomstandigheden kunnen onderstaande parcoursen aangepast worden. Dit wordt aangekondigd op de loopavond zelf.

De planning voor komende week:

MAANDAG

Zomertoertjes (4 km)

WOENSDAG

We lopen vandaag de omloop van de Bareldonkjogging (5 /10 km)

ZONDAG

Uitbergen kerk

JOGGINGS & WEDSTRIJDEN 

Zie ook op loopkalender.be

Vr 27/05: 10 van Wichelen (1 / 5  / 10 km)

Za 28/05: Trio-triatlon aan het Donkmeer

Zo 29/05: 20 km door Brussel

Zo 05/06: Miniroparun te Berlare (Estafetteloop)

Za 11/06: Kermisjogging te Zaffelare (5 / 10 km)

Zo 26/06: Livinusrun te Sint-Lievens-Houtem (5.3 / 10.5 / 21.1 / 31.6 / 42.2 km)

Bareldonkjogging: Uitslagen 5 km en 10 km

Hartelijk dank aan alle deelnemers, medewerkers en sympathisanten om er een schitterende dag van te maken!

Resultaten 5 km en 10 km

Foto's

Week 20: 16 mei tot 22 mei

Denk aan je club t-shirt wanneer je naar de training komt.

Bij wisselende weersomstandigheden kunnen onderstaande parcoursen aangepast worden. Dit wordt aangekondigd op de loopavond zelf.

De planning voor komende week:

MAANDAG

Vandaag lopen we richting windmolens naast E17 (7 / 10 km)

WOENSDAG

Zomertoertjes (4 km)

ZATERDAG

Vandaag gaat onze 6de Bareldonkjogging door aan het Kapelleplein. 

Iedereen van harte welkom vanaf 15u voor de jeugdloopjes en om 16u start de 5 en 10 km jogging.

ZONDAG

Kalken kerk

VARIA

Start2Run (5 > 10 km) vanaf maandag 14/03 tot zaterdag 21/05 

Week 10

Ma: 70 min joggen

Wo: 10 min opwarmen + 4x (400m versnellen + 400m joggen) + 10 min uitlopen

Vr: 35 min joggen

JOGGINGS & WEDSTRIJDEN 

Zie ook op loopkalender.be

Vr 20/05: Gijzegem loopt (3.5 / 7/ 10.5 km)

Za 21/05: Bareldonkjogging (5 / 10 km)

Vr 27/05: 10 van Wichelen (1 / 5  / 10 km)

Zo 29/05: 20 km door Brussel

Zo 05/06: Miniroparun te Berlare (Estafetteloop)

Za 11/06: Kermisjogging te Zaffelare (5 / 10 km)

Zo 26/06: Livinusrun te Sint-Lievens-Houtem (5.3 / 10.5 / 21.1 / 31.6 / 42.2 km)

Week 19: 9 mei tot 15 mei

Denk aan je club t-shirt wanneer je naar de training komt.

Bij wisselende weersomstandigheden kunnen onderstaande parcoursen aangepast worden. Dit wordt aangekondigd op de loopavond zelf.

De planning voor komende week:

MAANDAG

Omlopen Sport Vlaanderen (BLOSO toertjes)

WOENSDAG

Loopjes richting Overmere (5 km / 7 km / 10 km) 

ZONDAG

Berlare kerk

VARIA

Start2Run (5 > 10 km) vanaf maandag 14/03 tot zaterdag 21/05 

Week 9

Ma: 65 min joggen

Wo: 10 min opwarmen + 2x (100m versnellen + 300m joggen + 200m versnellen + 400m joggen + 300m versnellen + 400m joggen) + 10 min uitlopen

Vr: 35 min joggen

JOGGINGS & WEDSTRIJDEN 

Zie ook op loopkalender.be

Vr 20/05: Gijzegem loopt (3.5 / 7/ 10.5 km)

Za 21/05: Bareldonkjogging (5 / 10 km)

Vr 27/05: 10 van Wichelen (1 / 5  / 10 km)

Zo 29/05: 20 km door Brussel

Zo 29/05: Statie kermis prijs te Zele (2.5 / 5 / 10 km)

Zo 05/06: Miniroparun te Berlare (Estafetteloop)

Zo 26/06: Livinusrun te Sint-Lievens-Houtem (5.3 / 10.5 / 21.1 / 31.6 / 42.2 km)

Week 18: 2 mei tot 8 mei

Denk aan je club t-shirt wanneer je naar de training komt.

Bij wisselende weersomstandigheden kunnen onderstaande parcoursen aangepast worden. Dit wordt aangekondigd op de loopavond zelf.

De planning voor komende week:

MAANDAG

Omlopen Sport Vlaanderen (BLOSO toertjes)

WOENSDAG

Vandaag lopen we richting windmolens naast E17 (7 / 10 km)

ZONDAG

Overmere Nieuwdonk

VARIA

Start2Run (5 > 10 km) vanaf maandag 14/03 tot zaterdag 21/05 

Week 8

Ma: 60 min joggen

Wo: 10 min opwarmen + 10x (100m versnellen + 300m joggen) + 10 min uitlopen

Vr: 35 min joggen

JOGGINGS & WEDSTRIJDEN 

Zie ook op loopkalender.be

Vr 06/05: Lindestraat jogging te Overmere (rondjes van 4 km)

Za 07/05: Kermisloop te Zaffelare Persijzer (5 / 10 km)

Zo 08/05: Tragewegenloop te Lede (5 / 10 km)

Vr 20/05: Gijzegem loopt (3.5 / 7/ 10.5 km)

Za 21/05: Bareldonkjogging (5 / 10 km)

Vr 27/05: 10 van Wichelen (1 / 5  / 10 km)

Zo 29/05: 20 km door Brussel

Zo 29/05: Statie kermis prijs te Zele (2.5 / 5 / 10 km)

Zo 05/06: Miniroparun te Berlare (Estafetteloop)