Week 17: 24 april tot 30 april

Denk aan je club t-shirt wanneer je naar de training komt.

Bij wisselende weersomstandigheden kunnen onderstaande parcoursen aangepast worden. Dit wordt aangekondigd op de loopavond zelf.

De planning voor komende week:

MAANDAG

Loopje richting windmolens aan E17 (7 / 10 km)

WOENSDAG

Omlopen Sport Vlaanderen (BLOSO toertjes)

ZONDAG

Kalken kerk

JOGGINGS & WEDSTRIJDEN 

Zie ook op loopkalender.be

Zo 07/05: Krekenloop te Sint-Laureins

Vr 12/05: Gijzegem loopt

Vr 19/05: 10 van Wichelen

Zo 02/07: Grote prijs Bryan Roosenboom

Week 16: 17 april tot 23 april

Denk aan je club t-shirt wanneer je naar de training komt.

Bij wisselende weersomstandigheden kunnen onderstaande parcoursen aangepast worden. Dit wordt aangekondigd op de loopavond zelf.

De planning voor komende week:

MAANDAG

Omlopen Sport Vlaanderen (BLOSO toertjes)

WOENSDAG

Zomertoertjes (4 km)

ZONDAG

Berlare kerk

S2R 10 miles

L28: 45 min rustig tempo

L29: 20 min rustig tempo

L30: wedstrijd 10 miles - Succes!

JOGGINGS & WEDSTRIJDEN 

Zie ook op loopkalender.be

Zo 23/04: Antwerp 10 miles

Zo 07/05: Krekenloop te Sint-Laureins

Vr 12/05: Gijzegem loopt

Vr 19/05: 10 van Wichelen

Zo 02/07: Grote prijs Bryan Roosenboom

Week 15: 10 april tot 16 april

Denk aan je club t-shirt wanneer je naar de training komt.

Bij wisselende weersomstandigheden kunnen onderstaande parcoursen aangepast worden. Dit wordt aangekondigd op de loopavond zelf.

De planning voor komende week:

MAANDAG

Loopjes richting Overmere (5 km / 7 km / 10 km)

WOENSDAG

Omloop van de Bareldonkjogging (5 /10 km)

ZONDAG

Overmere Nieuwdonk

S2R 10 miles

L25: 60 min rustig tempo

L26: 40 min rustig tempo + 40 min @ 75% + 30 min rustig lopen

L27: 60 min rustig tempo

JOGGINGS & WEDSTRIJDEN 

Zie ook op loopkalender.be

Za 15/04: Ronde van Zele

Zo 16/04: Geelster natuurloop te Lede

Zo 23/04: Antwerp 10 miles

Zo 07/05: Krekenloop te Sint-Laureins

Vr 12/05: Gijzegem loopt

Week 14: 3 april tot 9 april

Denk aan je club t-shirt wanneer je naar de training komt.

Vergeet je lampjes niet mee te brengen (en vooraf op te laden) of reflecterende kledij.

Bij wisselende weersomstandigheden kunnen onderstaande parcoursen aangepast worden. Dit wordt aangekondigd op de loopavond zelf.

De planning voor komende week:

MAANDAG

We starten vandaag vanaf de NIEUWDONK in Overmere.

Plaats van afspraak op de parking binnen het domein, zoals steeds om 19u30.

Looproute voor S2R 10 miles: https://runnermaps.nl/route/269532

Looproute 4 km: https://runnermaps.nl/route/269534

Looproute 6 km: https://runnermaps.nl/route/269533

Looproute 10 km: https://runnermaps.nl/route/269535

WOENSDAG

Loopjes richting Zele Heikant (7 km / 10 km)

ZONDAG

Uitbergen kerk

S2R 10 miles

L22: 80 min rustig tempo met 4x 100m versnellen

L23: 15 min rustig tempo + 25 min @ 75% + 15 min rustig lopen

L24: 85 min rustig tempo

JOGGINGS & WEDSTRIJDEN 

Zie ook op loopkalender.be

Za 15/04: Ronde van Zele

Zo 16/04: Geelster natuurloop te Lede

Zo 23/04: Antwerp 10 miles

Zo 07/05: Krekenloop te Sint-Laureins

Vr 12/05: Gijzegem loopt