Denk aan je club t-shirt wanneer je naar de training komt.
Vergeet je lampjes niet mee te
brengen (en vooraf op te laden) of reflecterende kledij.
Bij wisselende weersomstandigheden
kunnen onderstaande parcoursen aangepast worden. Dit wordt aangekondigd op de
loopavond zelf.
De planning voor komende week:
MAANDAG
We starten vandaag
vanaf de NIEUWDONK in Overmere.
Plaats van afspraak op de parking binnen het domein, zoals steeds om 19u30.
Looproute voor S2R 10 miles: https://runnermaps.nl/route/269532
Looproute 4 km: https://runnermaps.nl/route/269534
Looproute 6 km: https://runnermaps.nl/route/269533
Looproute 10 km: https://runnermaps.nl/route/269535
WOENSDAG
Loopjes
richting Zele Heikant (7 km / 10 km)
ZONDAG
Uitbergen kerk
S2R 10 miles
L22: 80 min rustig tempo met 4x 100m
versnellen
L23: 15 min rustig tempo + 25 min @
75% + 15 min rustig lopen
L24: 85 min rustig tempo
JOGGINGS & WEDSTRIJDEN
Zie ook op loopkalender.be
Za 15/04: Ronde van Zele
Zo 16/04: Geelster natuurloop te Lede
Zo 23/04: Antwerp 10 miles
Zo 07/05: Krekenloop te Sint-Laureins
Vr 12/05: Gijzegem loopt
