Denk aan je club t-shirt wanneer je naar de training komt.
Vergeet je lampjes niet mee te
brengen (en vooraf op te laden) of reflecterende kledij.
Bij wisselende weersomstandigheden
kunnen onderstaande parcoursen aangepast worden. Dit wordt aangekondigd op de
loopavond zelf.
De planning voor komende week:
MAANDAG
Loopjes
richting Overmere (5 km / 7
km / 10
km)
WOENSDAG
Wintertoertjes
ZONDAG
Uitbergen kerk
S2R 10 miles
L10: 45 min rustig tempo met 4
versnellingen van 100 m
L11: 20 min rustig tempo + 40 min @
75% HS + 20 min rustig tempo
L12: 90 min rustig tempo
JOGGINGS & WEDSTRIJDEN
Zie ook op loopkalender.be
Zo 19/03: Dendermonde loopt
Za 01/04: Wolvenloop Wachtebeke
Za 15/04: Ronde van Zele
Zo 23/04: Antwerp 10 miles
Vr 12/05: Gijzegem loopt
