Niet vergeten: looplichtjes en reflecterende bandjes/kledij!
Nu het stilaan wat kouder begint te worden, denk aan de volgende looptip:
Kleed je in laagjes! Vergeet dikke en zware kledij.
Kies voor het drielagen-systeem om je echt te isoleren tegen de kou.
Vandaag de dag zijn de stoffen technisch en thermisch voor een optimale warmteregulering: - Eerste laag = Ademend - Tweede laag = Isolerend - Derde laag = Beschermend
Nu het stilaan wat kouder begint te worden, denk aan de volgende looptip:
Kleed je in laagjes! Vergeet dikke en zware kledij.
Kies voor het drielagen-systeem om je echt te isoleren tegen de kou.
Vandaag de dag zijn de stoffen technisch en thermisch voor een optimale warmteregulering: - Eerste laag = Ademend - Tweede laag = Isolerend - Derde laag = Beschermend
Maandag
Wintertoertjes a volonté
Woensdag
10 km: kapel - mosseveldstraat - atletiekpiste - hek Nieuwdonk - kapel
7 km: kapel - mosseveldstraat - ‘t Mosselken - hek Nieuwdonk - kapel
5 km: kapel - hek nieuwdonk - kapelZondag
Hekken Nieuwdonk
Joggings
Dinsdag 1/11:
- Donkmeerloop (6 km - 12 km en 21,1 km): enkel nog daginschrijvingen mogelijk. Er zijn momenteel al meer dan 30 Bareldonklopers ingeschreven! Lopers die ingeschreven zijn, maar nog niet betaald hebben, wordt gevraagd om deze week af te rekenen met Lai Yee (breng gepast geld mee). Start 6 km / 12 km: 13h00 - Afspraak aan inschrijvingen om 12h00 Start 21 km: 14h30 - Afspraak aan inschrijvingen om 13h30
Zondag 20/11:
- Havenloop Zeebrugge (8 km / 14 km): afspreken met Ilse De Bock
Zaterdag 10/12:
